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护士考试心理调节法
来源:本站 admin 发布时间:2013-09-21 09:11

护士考试复习时间越长,考生越容易产生焦虑等状态。重庆护士学校给你出招,护士考试心理调节四招法:

一、有诚心。护士考试难度实在不一般,如果想获得护士考试,必须诚心诚意,这才是最深厚的动力。

二、“乾坤大挪移”。遇到令考生感到挫折、苦闷、情绪低潮等情绪时,放下手里的复习资料,将注意力转移到感兴趣的活动和话题中,或者改换环境,令心情等到满足与放松,多多参与一些体育活动,出出汗,把焦虑的心情完全摆脱,再重新回到复习当中。

三、“狮子吼”。考生要学会巧妙排解心中的焦虑。当在复习中,心中的苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪已阻碍了复习的顺利进行,要及时停止复习,寻找家长、老师、朋友或者是考友,进行谈话倾诉,医学教育网|搜集整理吐吐苦水,有时可以运用眼泪的功效达到释放心中焦虑的作用。这样把焦虑的消极情绪发泄出来,精神和心理才得以放松,这样才能更好地提高复习效率。

第三招,“九阳神功”。考生在做题时往往会遭遇错题挫折,或是在复习一段时间后,发现落后于他人,这个时候焦虑肆无忌惮的产生,这时候就要就考生要积极接收阳光情绪,比如多看一些名人自传,或是成功箴言等等,时刻相信自己一定可以,拥有坚定的信念,这样才能产生积极的心理作用。重庆护士学校招生中!

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